Способы поднятия настроения

Автор: Людмила Лебедь

Способы поднятия настроенияДля человека вполне нормально иметь разное настроение. Бывают подъёмы и спады. То с самого утра на душе светло и радостно, то просыпаешься и на тебя, непонятно откуда, наваливается беспричинная грусть.

В этом нет ничего страшного, мы все так устроены. Другое дело, когда накатившее плохое настроение не проходит через день и даже два. Вы чувствуете, как какая-то липкая трясина затягивает вас всё глубже и глубже, и уже, нет сил, сопротивляться.

Стоп! Успокойтесь! Всё не так плохо как вам кажется! Мы знаем, много способов как поднять себе настроение, и с удовольствием ими поделимся.

Обратите внимание на своё окружение. Постарайтесь исключить или свести к минимуму общение с людьми, настроенными на негатив. Найдите счастливых (успешных, весёлых) и вращайтесь в их среде. Это поможет!

Человек не машина (хотя и она даёт сбой). Позвольте отойти от привычного уклада жизни. Дайте волю своим желаниям. Сделайте, что на ум придёт!

Вспомните, каким творческим процессом вам хотелось всегда заняться. Теперь отдайтесь этому всецело и пусть мир подождет!

С головой окунитесь в свои мечты (самые смелые). Дайте им волю! Выпустите на свободу! Поверьте, они сбываются!

Не засиживайтесь дома. Выходите на улицу, навстречу свежему ветру. Устраивайте свидания с природой (лесом, полем, рекой). Найдите возможность понаблюдать за закатом солнца – прекрасное лекарство от хандры.

Проверено – время, проведенное рядом с родными (по духу или крови) людьми наполняет душу теплом и позитивом. Особенной энергией обладают дети, они чисты и открыты. Общение с ними необычайно полезно.

Оглянитесь вокруг, и найдите того, кто нуждается в вашей помощи. Сделайте что-то полезное для других. Это наполнит вас и обязательно поднимет настроение.

Не жалейте комплиментов для окружающих вас людей. Сказанное доброе слово вызовет на лице улыбку, которая озарит и вашу душу.

Слова благодарности порой говорят о человеке больше, чем даже одежда. Как можно чаще произносите их. Они помогут не только расположить к вам сердца людей, но и отзовутся радостью в вашей душе.

Физические объятия с близкими людьми делают связь с ними сильнее. Крепкие отношения помогают уверенней себя чувствовать в этом мире.

Массу положительных эмоций может вызвать встреча с друзьями детства. Разыщите их и договоритесь о встрече. Хорошее настроение будет обеспечено.

Будьте всегда открыты новым отношениям. Каждый человек – это целый мир. Открывая для себя этот мир, вы усилите интерес к жизни.

Человек с открытой душой, способный радоваться чужим успехам, сумеет найти положительные моменты и в собственной жизни.

Оглянитесь вокруг и вы поймете, как удивительно устроен этот мир. Какими яркими красками он расцвечен. И все, что есть вокруг, создано с одной целью – радовать вас! Примите этот подарок с благодарностью.

Не стоит долго винить себя за ошибки. Каждый человек имеет на них право. Простите себя и переверните (в буквальном смысле) эту страницу жизни. Сделайте, что-то очень приятное для себя.

Занятия любимым делом отвлекают от самых дурных мыслей. Найдите то, чем вы будете увлечены. Хорошее настроение вам обеспечено.

Не знаете как поднять себе настроение? Поставьте любимую музыку и начинайте петь! Благодаря пению вас покинет негативная энергия, а музыка излечит душу.

Танцы, физические упражнения, любое движение – способно наполнять организм эндорфинами радости.

Когда мы радуемся и счастливы, на лице расцветает улыбка. Попробуйте улыбнуться (даже если не очень хочется) и вы обязательно получите обратную реакцию. Мозг, приняв положительный сигнал, «отдаст приказ» – радоваться. Делайте это как можно чаще!

Отлично снимет стресс, раскрепостит, избавит от негативных эмоций и обязательно поднимет настроение занятие медитацией.

Мы все пришли в этот мир получать бесценный опыт. Совершив ошибку – сделайте выводы, проанализируйте ситуацию и двигайтесь дальше. Ведь если бы вы не упали, то никогда не узнали бы, как это больно.

Не пытайтесь изменить то, что не подвластно вашим силам. Лучше направьте свою энергию на выполнение других задач. Будет меньше разочарований и больше побед, несущих радость.

Помните, друзья существуют для того, чтобы поддержать в трудную минуту. Общение с близким человеком поможет найти выход из сложившейся неприятной ситуации. После разговора ваше настроение точно изменится в лучшую сторону.

Вкусная и полезная еда способна действовать на нас магическим образом. Когда мы правильно питаемся, то получаем не только насыщение, но и прилив хорошего настроения. Вкусная еда – способна сделать нас счастливыми.

Тело и душа – едины. Когда тело испытывает наслаждение, то душа тоже начинает радоваться. Доставьте себе удовольствие – примите благоухающую ванну. Достигните релакса, посетив сеанс массажа. Настроение обязательно улучшится!

У каждого есть вещи связанные с приятными воспоминаниями. Как только хандра одолевает вас – переоденьтесь в то, что вы любите. С помощью одежды мы подаём сигналы внешнему миру о нашем внутреннем состоянии. Отражайте радость – и вам ответят тем же!

Хорошая книга, как верный друг – поддержит в трудную минуту. Впитанная информация и пропущенные через собственную душу эмоции, сделают вас тверже, и помогут быстро избавиться от дурного настроения.

Бесцельно живущий человек не может быть счастлив, теряется смысл жизни. Поставленная цель, заставляет двигаться вперёд. Движение не оставляет времени на грусть. Ставьте любые задачи – и выполняйте их. Достижение цели приносит удовлетворение, тоесть радость.

Не оставляйте без внимания достижение любого успеха. Визуальная фиксация поможет повысить собственную самооценку. Уверенный в себе человек крепче стоит на ногах. Легче справляется с негативными моментами.

Теперь вы знаете как поднять себе настроение? Действуйте! И помните, что каждый человек сам кузнец своего счастья!

    © Junona.org Все права защищены.


Copyright © Junona.org Все права защищены.

Опубликовано: 2011-11-04 (20073 Прочтено)


Если Вам нравится, поделитесь с друзьями: